วิธีดูแลสุขภาพ เริ่มได้ที่ตัวเรา

วิธีดูแลสุขภาพ เริ่มได้ที่ตัวเรา ในยุคดิจิตอล 4.0 แบบนี้ เป็นยุคที่แต่ละคนใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและทำงานหนักกันอย่างสุดขีด อีกทั้งการแข่งขันที่สูงในทุกๆ เรื่อง จึงทำให้ทุกคนตึงเครียด วิตกกังวล และนำไปสู่การเป็นโรคร้ายแรงโดยไม่รู้ตัว รวมไปถึงการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ดูแลสุขภาพ ก็ก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้เช่นกัน แล้วโรคร้ายแรงทั้ง 5 โรค มีอะไรบ้าง?

1. โรคมะเร็ง โรคร้ายแรงที่กว่า 90% ได้พรากชีวิตของเราไป ถ้าเจอเร็วยังมีเวลารักษา แต่ถ้าเจอช้าก็สายเกินกว่าจะแก้ไข ขอบอกเลยว่าโรคมะเร็งสามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคมะเร็งที่พบในผู้ชายส่วนใหญ่ คือ โรคมะเร็งตับ ส่วนที่พบมากในผู้หญิง คือ โรคมะเร็งเต้านม สรุปง่ายๆ เลย คือ โรคมะเร็งเกิดจากเซลล์ที่ผิดปกติของร่างกาย แล้วเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วจนวิ่งรักษาแทบไม่ทัน แล้วเซลล์เหล่านั้นก็ดันลุกลาม และแพร่กระจายไปทั่วร่างกายของเรา จนทำให้เซลล์ปกติในร่างกายของเรานั้นล้มเหลวเฉียบพลันนั่นเอง

2. โรคหัวใจ มีทั้งที่เป็นตั้งแต่กำเนิด และเป็นทีหลัง ซึ่งโรคหัวใจที่เป็นทีหลังอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ และบางสาเหตุอาจมาจากโรคที่เราคุ้นเคย เช่น โรคความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และอีกหนึ่งโรคที่เราอาจไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นได้คือ โรคหัวใจรูห์มาติก เกิดจากการเป็นไข้รูห์มาติก ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่มีการอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในคอ และเมื่อเกิดการอักเสบซ้ำโดยไม่ได้รับการรักษาจะส่งผลต่อระบบอวัยวะต่างๆ ของร่างกายไม่ว่าจะเป็น ข้อ สมอง ผิวหนัง และที่สำคัญคือหัวใจและลิ้นหัวใจอักเสบ จนทำให้กลายเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วอย่างถาวร ฟังแล้วก็รู้สึกขนลุกเบาๆ เพราะหากเป็นคนที่ไม่ค่อยดูแลสุขภาพด้วยแล้ว ก็จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่ดูแลสุขภาพมากเลยทีเดียว ทีนี้ทุกคนพอจะมี Passion ในการออกกำลังกายบ้างหรือยัง?

3. โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นโรคที่ไม่สามารถรู้ได้โดยทันที จะเหมือนอาการของโรคนั้นทีโรคนี้ที ซึ่งต้องดูกันไปยาวๆ แต่ถ้าใครเริ่มมีอาการหนังตาตก พูดไม่ชัด เคี้ยวลำบากล่ะก็ แนะนำว่าต้องรีบพบแพทย์โดยทันที

4. โรคหลอดเลือดสมอง มีทั้งเส้นเลือดในสมองอุดตันเนื่องจากลิ่มเลือด และเส้นเลือดในสมองแตก เนื่องจากความดันโลหิตสูงนั่นเอง

5. โรคหอบหืดรุนแรงเฉียบพลัน หลายๆ คนต้องพกยาสำหรับพ่น เมื่อมีอาการหอบหืด หรือเกิดอาการตีบตันของทางเดินหายใจ ซึ่งอาการของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน เคล็ดลับการดูแลสุขภาพจากโรคนี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น ขนสัตว์ และละอองเกสรต่างๆ เป็นต้น